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Dein Präventionskurs. Online.

Rückenfit.Online ist ein Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Typische Fehler beim Training werden angesprochen und können so von Anfang an vermieden werden. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. Abgerundet wird der Kurs durch die Vermittlung von grundlegenden Trainingsprinzipien, die für die Realisierung deiner Trainingsziele wichtig sind. Was ist ein Präventionskurs?

Mobilo ist am Smartphone, Tablet und Computer verfügbar

Überall verfügbar.

Und das Beste ist: Der Kurs ist jederzeit und überall verfügbar. Egal, ob auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer, du hast jederzeit Zugriff auf deine Kursinhalte.

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Du trainierst - Deine Krankenkasse zahlt.

Unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert, das heißt, sie sind qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entsprechen dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses unterscheidet sich bei den verschiedenen Kassen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100 Prozent der Kursgebühren und zahlen diesen Zuschuss direkt an dich aus. Die Kursgebühr beträgt 119,00 Euro.

Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhältst du von uns ein Zertifikat, welches du bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese zahlt dann den Zuschuss direkt an dich aus. Ein gesonderter Antrag oder eine vorherige Genehmigung ist für den Präventionskurs nicht notwendig.

Krankenkasse erstattet Präventionskurs Krankenkasse erstattet Präventionskurs

Kostenerstattung bis zu 100 Prozent

Unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Wähle in der nachfolgenden Liste deine Krankenkasse aus und erfahre, wie hoch die Erstattung deiner Krankenkasse ausfällt. Die Angaben sind ohne Gewähr.

Kursgebühr: 119,00

Kein Rezept nötig

Keine komplizierte Antragstellung

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Kursablauf Rückenfit

Kursablauf

Rückenfit.online besteht aus zehn Einheiten, die verschiedene Aspekte der Rückengesundheit aufgreifen. Die Basis bilden die theoretischen Grundlagen zum Aufbau der Wirbelsäule, der Muskulatur, der Faszien und vieles mehr. Im anschließenden Hauptteil folgen angeleitete Übungen rund um die Themen muskuläre Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination sowie Tipps, um das Training auch zu Hause effektiv umzusetzen.

Du kannst mit dem Kurs jederzeit beginnen. Unsere praktische Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass du keine Kurseinheit verpasst.

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